親愛的機械學子：




一、開學心理調(diào)適——情緒篇

      暑假期間，大家一直在期盼著快快回到校園學習?？墒牵旈_學臨近時，有些同學心情反倒有點害怕，總是提不起精神，不知道要做些什么好，心情有些低落，該如何調(diào)節(jié)？


二、開學心理調(diào)適——學習篇

       太久沒認真上課了，好擔心開學后注意力不集中！同時，也想在新的環(huán)境找尋到更強大的學習動力。
       1.樹立學習自信心。覺得別人都學得很扎實，就只有我無所適從？其實其它同學也未必真如你想的那么輕松有成績，自己也并非一無所獲。很多時候，我們更需要的是與自己做縱向比較，“今天的自己是否比昨天更有進步？”
     2.制定學習小目標。當我們知道自己在追逐什么時候，我們的行動更有力量感。返校前后這段時間，我們可以根據(jù)自身情況，思考并合理制定本學期的學習目標和計劃，并將目標分解為長期目標和短期目標。這樣，我們的學習生活更有方向感和控制感。

     2.在生活中要有意識地培養(yǎng)與人交流溝通的能力，多觀察學習身邊“人氣王”的特質(zhì)，增強人

 

 

 

三、開學心理調(diào)適——生活篇

圖片

暑假期間，我們習慣了晚睡晚起。開學后晚上睡不著，早上又起不來，怎么辦？要開學了，離不開手機，怎么辦？

1.調(diào)整生物鐘。回到學院第一步就是調(diào)整作息，同步學院的作息時間。生物鐘的調(diào)整不是一朝一夕的事情，我們可以采用漸進式調(diào)整方式，讓自己的生活切換到開學模式。

 

二、開學心理調(diào)適——學習篇

太久沒認真上課了，好擔心開學后注意力不集中！同時，也想在新的環(huán)境找尋到更強大的學習動力。

1.樹立學習自信心。覺得別人都學得很扎實，就只有我無所適從？其實其它同學也未必真如你想的那么輕松有成績，自己也并非一無所獲。很多時候，我們更需要的是與自己做縱向比較，“今天的自己是否比昨天更有進步？”